Chia-Eiweißbrötchen |16g Protein Burger |Gesundes Low Carb Fitnessrezept food, interesting, Facebook, Niedlich, Süß, Katzen, Hunde, Lustig, Funny, Pics, Bilder, Videos, Community, Sprüche

Das sind die besten Low carb Chia Brötchen die wir je gemacht haben! Gut geeignet für ein schnelles Frühstück, Abendessen oder für die Arbeit. Als Burger oder belegtes Frühstücksbrötchen geeignet.

Schnell und einfach, so lieben wir es!
REZEPT:
150g Magerquark
50 g Eiweißpulver Neutral
1 ½ EL Chiasamen
Backpulver(z.B Weinstein) - 2 Tl.
2 Eier
1 EL. Olivenöl
20 g Weizenkleie
Brotgewürz
Pfeffer
Salz

Achtung im Video haben wir die doppelte Menge für 8 Große Brötchen genommen.
117 Kcal Pro Stück
3 g Kohlenhydrate
5 g Fett
16 g Eiweiß